CROSSFIT HERITAGE
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CROSSFIT

c'est quoi ?

POUR QUI

Le CrossFit est accessible à tous. Peu importe ton niveau ou ton expérience, tu peux te lancer.

Que tu sois un(e) débutant(e) cherchant à bouger ou un(e) athlète désirant se dépasser, le CrossFit s'adapte à toi.

L’important, c’est d’avoir l’envie de progresser.

Avec le soutien d’une communauté dynamique, tu seras motivé(e) à chaque étape de ton parcours.

POUR QUOI

Le CrossFit, c’est le choix idéal pour se renforcer, se tonifier et gagner en endurance.

Chaque séance est unique, ce qui évite la routine et maintient ta motivation.

Rapidement, tu verras des résultats concrets, tant sur le plan physique que mental.

Cela te pousse également à sortir de ta zone de confort et à révéler la meilleure version de toi-même.

COMMENT

Les entraînements se font en petits groupes, sous la supervision d’un coach qui te guide pas à pas.

Chaque séance commence par un échauffement, puis enchaîne avec la révision des mouvements du WOD (haltérophilie, cardio, gymnastique, ...) et se termine par le WOD en lui-même.

Les WODs (Workout of the Day) sont adaptés à ton niveau, mais te challengeront sans cesse.

A CrossFit Heritage

HYROX

Le defi qui repousse tes limites.

Le Hyrox, c'est un format d'entraînement inspiré de la competition mondiale du meme nom. Des seances d'une heure a dominance cardio, qui combinent course et mouvements fonctionnels simples, accessibles a tous les niveaux mais toujours challengeants.

Chez CrossFit Heritage, on integre le format Hyrox dans nos cours pour te preparer a te depasser, que tu vises la competition ou simplement une meilleure condition physique.

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L’important, c’est d’avoir l’envie de progresser.

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Pour quoi

Le CrossFit, c’est le choix idéal pour se renforcer, se tonifier et gagner en endurance.

Chaque séance est unique, ce qui évite la routine et maintient ta motivation.

Rapidement, tu verras des résultats concrets, tant sur le plan physique que mental.

Cela te pousse également à sortir de ta zone de confort et à révéler la meilleure version de toi-même.

Comment

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Chaque séance commence par un échauffement, puis enchaîne avec la révision des mouvements du WOD (haltérophilie, cardio, gymnastique, ...) et se termine par le WOD en lui-même.

Les WODs (Workout of the Day) sont adaptés à ton niveau, mais te challengeront sans cesse.

THE ONLY BAD WORKOUT
IS THE ONE THAT DID'NT HAPPEN

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histoire & la box

La box est située à Wavre, Chaussée de Louvain 473B, 1300 Wavre.

Dans le Brabant Wallon à proximité de : Rixensart, Ottignies-Louvain-la-Neuve, Grez-Doiceau, Chaumont-Gistoux,...

CONSULTER L'HORAIRE

CROSSFIT

Le CrossFit, c’est des mouvements fonctionnels, ceux qu’on fait tous les jours sans même y penser (courir, bouger, s'asseoir, porter ...).

HÉRITAGE

L’idée d’ "héritage" vient de là : mettre en avant tout ce que notre corps est capable de faire, même si on ne l’utilise pas toujours comme on le devrait dans notre vie souvent trop sédentaire.

COMMUNAUTÉ

Sans oublier l’importance de la communauté et du partage. On veut mettre en avant les relations humaines qui durent dans le temps, notre véritable héritage.

notre histoire

Le CrossFit, c’est des mouvements fonctionnels, ceux qu’on fait tous les jours sans même y penser (courir, bouger, s'asseoir, porter ...).

Sans oublier l’importance de la communauté et du partage. On veut mettre en avant les relations humaines qui durent dans le temps, notre véritable héritage.

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& l'horaire

La box est située à Wavre, Chaussée de Louvain 473B, 1300 Wavre.
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